1. vuosi 83. päivä

Vesijuoksu on siitä ihmeellistä, että se laittaa nestekierron liikkeelle ja aamulla vaa’alla oli viime viikkoon verrattuna varsin kivat lukemat. Toivottavasti samat (tai paremmat) lukemat realisoituvat vaa’alla myös huomenna punnituspäivänä. Huomenna on taas mentävä uimahalliin jos mielii päästä suihkuun ja pesulle, sillä kuntosali on Pyhäinpäivän takia kiinni. Ajatus vapaasta viikonlopusta on aivan ihana: saa nukkua aamulla pitempään.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä sinistä Keijua, maalaishyytelöä, 2 mukia kahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* kikherne-bataattipataa, vehnäsuurimoita, minttu-jogurttikastiketta, porkkanaraastetta, kiinankaalia, tomaattia, kurkkua, suolakurkkua, salaatinkastiketta, 2 palaa Reissumiestä, Floraa

* varrasleipää, sinistä Kevyttä Keijua, 10% Kadett -juustoa, maalaishyytelöä, soijaproteiinipirtelö, jossa proteiinia, maustamatonta jogurttia, Profeel vadelmajogurttia, n. 200 g mansikoita, kourallinen pähkinäsekoitusta

Edit 1.11. Olin eilen ottanut influenssarokotuksen ja olo tuntui pari tuntia piikin ottamisen jälkeen ihan flunssaiselta ja palelsi. Kaverini pyysi minua heille iltaa istumaan, mutta kieltäydyin kun halusin ottaa illan ihan vaan iisisti.

1. vuosi 82. päivä

Otin tänään mukaan vesijuoksukamppeet, joten menen töitten jälkeen pitkästä aikaa uimahalliin. Samalla pääsee pesulle ja saunaan.

Päivän syömiset:

* pala Realia, 40% sinistä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, siivu 10% Kadettia, 3 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* uunilohta, 5 pientä perunaa, tomaattikastiketta, jäävuorisalaattia, tomaattia, säilykepersikkaa, säilöttyä paprikaa, italiansalaattia, salaatinkastiketta

* kuppi kahvia, 2 pientä palaa porkkanaleipää, kevytmaitoa, makeutusainetta

* soijaproteiinipirtelö jossa myös maustamatonta jogurttia ja noin 200 g marjoja pakasteesta, 1 pala Realia, kevyttä sinistä Keijua, maalaishyytelöä, appelsiini, kourallinen pähkinäsekoitusta, 0,5 l Fanta free

Edit 31.10. Vesijuoksin noin 45 minuuttia kunnes tuli molempiin jalkoihin aivan infernaaliset krampit. Oli pakko tulla pois altaasta ja mennä saunomaan. Vesijuoksu oli taas pitkästä aikaa oikein kivaa. Kotiin tullessa oli tosi kova nälkä, mutta söin sitten kunnon satsin proteiinia, eli soijapirtelön ja maalaishyytelöä.

1. vuosi 81. päivä

Eilen oli kiva työreissu Helsinkiin. Illalla tapasin kahta pitkäaikaisinta ystävääni – he asuvat molemmat Helsingissä ja viime vuosina ollaan tavattu aivan liian vähän. Nyt alettiin onneksi suunnitella hiukan pitempää palaveria – he tulevat mahdollisesti Tampereelle joskus lähikuukausina. Toivottavasti tapaaminen todellakin järjestyy. 

Työkokouksessa oli tarjolla korvapuusteja kahteenkin otteeseen, sekä aamu- että iltapäivän kahvitauolla. Jäi 500 kaloria syömättä kun urheasti olin syömättä pullaa. Näitä kollegoja tapaan säännöllisesti noin puolen vuoden välein ja he väittivät että olisin laihtunut huhtikuusta. Ilmeisesti näin sitten on. Kävimme lounaalla Rodolofossa: hyvää mutta kermaista tortellonia. Siellä oli aikapulan takia pakko tilata sitä mitä kaikki muutkin. Ystävieni kanssa join yhden kuivan ja kolme light-siideriä, illalla ravintolassa söin kanasalaatin. Joten syömiset sujuivat niin kevyesti kuin se noissa olosuhteissa oli mahdollista.

Tänään on tavallinen työpäivä ja illalla olen menossa katsomaan Anitta Ahosen stand up -esitystä.

Päivän syömiset tänään:

* pala Realia, kevyttä Keijua, siivu palvikinkkua, siivu 10 % Kadettia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* bataattisosekeittoa, 2 palaa ruisleipää, kevyttä valkosipulilevitettä, porkkanaraastetta, jäävuorisalaattia, tomaattia, säilöttyjä mandariininlohkoja, salaatinkastiketta

* muki kahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* munakoiso-broilerihöystöä, 3 dl rasvatonta maitoa

* ligh mansikkasiideri, 24 cl kuivaa valkoviiniä

* pirtelö, jossa rasvatonta A+ -jogurttia, Profeel mustikka-karpalojogurtti, banaani ja 1 dl soijaproteiinia, 0,5 l Pepsi Maxia

Edit 30.10. Anitta Ahonen oli mainio, sai kerrankin nauraa huolella. Anitta sitä paitsi laulaa tosi tosi upeasti ja säestäjän kanssa oli muutenkin hienoa kanssakäymistä. Lisäplussaa tiaroista, discopallosta, saippuakuplista ja monesta mainiosta oivalluksesta. Käykää nyt ihmeessä vaan kaikki katsomassa esitys varsinkin kun liput maksavat vain vaivaiset 10 euroa. Mutta on stand up kyllä tosi vaikea laji.

Kotimatkalla poikkesin ostamassa liput itselleni ja lapselleni uuteen Bondiin ensi viikonlopuksi. Leffan ikäraja on K-13 joten taas sitten salakuljetan kaksi vuotta liian nuoren lapsen leffaan. Tosin istun itse siinä vieressä ja voin komentaa (ja myös komennan) silmät kiinni jos meno äityy liian hurjaksi.

Tein kotona iltapalaksi sheikkiä soijaproteiinista. Kokeilin sitä nyt pirtelöön, jossa oli lisäksi sekä maustettua että maustamatonta jogurttia ja yksi banaani. Hyvää tuli. Soijaproteiinissa on sadassa grammassa 88 g proteiinia. Desi painaa 30 grammaa, joten siinä on noin 26 grammaa proteiinia. Laskin että tämä on kaloreitten kannalta kaikkein edullisin toistaiseksi keksimistäni tavoista lisätä ravintoon proteiinia: 30 g satsissa on muistaakseni 117 kaloria. Tarkoitus olisi sitten vastaavasti vähentää hiilihydraattien määrää. Suomalaisen Leader-nimisen firman 900 gramman pussi GMO-vapaata soijaproteiinia maksoi luontaistuotekaupassa 12,90e.

1. vuosi 79.-80. päivä

Eilen aamulla vaa’assa oli maltillisemmat lukemat 83,8 kg, joten aivan kaikki ei liene sentään pelkkää plussaa. Hyvä niin. Eilinen päivä hurahti kahvilamme siivouksessa, taaskaan kenellekään muulle ei sopinut, joten tein sitten yksin töitä viisi ja puoli tuntia. Duunin jälkeen olin tosi nälkäinen ja yksinkertaisesti poikki. Tein munakoiso-broilericurryä ison annoksen ja söin sitä täysjyvänuudelien kera. Tuli hyvää. Resepti oli viime vuonna KG-lehdessä, mutta olen sitä jonkin verran muuttanut:

3 tl punaista currytahnaa

150 g sipulia

öljyä

450 g maustamatonta broilerinfileetä

400 g munakoisoa

4 tomaattia

2 dl ruokakermaa (4%)

½ tl suolaa

3 valkosipulinkynttä

kahden limen mehu

1½ tl korianteria

Paista currytahnaa hetken aikaa öljyssä ja lisää sipulit ja broileri. Ruskista muutama minuutti. Lisää ruokakerma ja suola. Lisää paloitellut munakoisot, tomaatit ja murskatut valkosipulinkynnet. Anna porista kannen alla miedolla lämmöllä. Lisää kypsennyksen loppuvaiheessa limetin mehu ja korianteri. (Voit tietysti käyttää myös tuoretta korianteria, tällöin ainakin 1 dl.) Tarjoa täysjyvänuudelien kera. Annos on melko iso, saan syödä siitä ainakin kaksi kertaa vielä.

Päivän syömiset eilen olivat kaikkiaan ihan maltilliset. Ainut makea oli kaksi keksiä jotka pistelin siivouksen lomassa. Olivat niin houkuttelevan näköisiä että oli pakko maistaa. Kahvilassamme leivotaan kaikki itse ja kaikki ruoka ja leivonnaiset ovat vegaanisia. Onneksi ei kuitenkaan jäänyt sokeriahminta päälle vaikka vähän pelkäsin.

Tänään on tiedossa ihan tavallinen työpäivä. Huomenna olen menossa Hesaan työmatkalle ja illalla tapaan kahta siellä asuvaa kaveriani. Päivitystä ei siis ole huomenna luvassa. Nyt olen onneksi saanut syömiset ruotuun ja useampana päivänä, joten on taas motivoituneempi olo jatkaa tätä proggista.

Olen saanut tosi kivan pystin Pieneltä pyöreältä, Täti Punaruskealta ja Kirsikalta. Kiitos kauniit!

Pystin säännöt ovat tässä:

1) Valitse viisi blogia, joita arvostat luovuuden, kuvituksen, mielenkiintoisen sisällön ja/tai blogosfääriin tehdyn panostuksen johdosta millä tahansa maailman kielellä.
2) Jokainen annettu palkinto on henkilökohtainen ja sitä annettaessa mainitaan blogin kirjoittajan nimi sekä linkitetään palkittavaan blogiin.
3) Palkinnonsaaja panee palkinnon logon blogiinsa.
4) Logo tulisi linkittää alkuperäispalkinnon osoitteeseen.
5) Palkinnonsaaja julkaisee säännöt omassa blogissaan. Kansainvälisen, Uruguaysta alkunsa saaneen palkinnon alkuperäiset säännöt ovat tässä.

Jaan palkinnon edelleen Feministille, Bullalle, Ihrakapinalle, Miialle ja Keventäjälle.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, siivu palvikinkkua, siivu 10% Kadettia, tomaattia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* muki kahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* meksikolaista kasviskeittoa, 2 palaa ruisleipää, valkosipulilevitettä, lautasellinen salaatteja ja raasteita, salaatinkastiketta, muutama siivu banaania, päärynää, omenaa, mandariinia, muki kahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* muki kahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

 

Edit 15:00 Iltapäivän kahvitauolla maltoin olla syömättä pullaa. Yhdellä ihmisellä on synttärit ja hän tarjosi pullakahvit. Näistä pienistä jutuista rupeaa näkemään milloin mopo pysyy hallinnassa ja milloin se pyrkii karkaamaan. Tosin itsensä kanssa joutui taas keskustelemaan, että syökö sen pullasiivun vai ei. Että pitää olla hankalaa.

1. vuosi 78. päivä

En mennyt eilen rauhanmarssin jälkeen baariin, mistä onnittelen itseäni suunnattomasti. Lontoossa kului kuitenkin ennätyksellisen paljon rahaa, joten nyt on hyvä olla hetki ihan hissukseen. Kohta on joulu ja taas on rahanmenoa tiedossa. Tänään soitin kaverilleni ja menin heille pesemään yhden 60-asteisen koneellisen pyykkiä. Meidän piti mennä uimahalliin, mutta halli oli tänään yleisöltä suljettu, joten ei mentykään. Juutuin heille rupattelemaan ja pyykinpesureissuun kului valtavasti aikaa. Nyt on kello jo yli 15, enää ei tee mieli mennä kuntosalille tms. Huoh.

Kaverini kanssa oli kuitenkin ihan hyvät jutut mm. painonpudotuksesta: hän aloitti juuri 20 kilon urakan. En sitten kertonut näistä nettisivuista mitään – en ole niistä hiiskahtanut yhdellekään tutulle ihmiselle. Mutta muuten tietenkin vaihdettiin vinkkejä. Hän esimerkiksi kehui soijaproteiinijauhetta. Olen itsekin miettinyt proteiinijauheen hankkimista, joten ehkä seuraan esimerkkiä.

Aamulla kävin vaa’alla ja se näytti 84,6 kg. Kahdessa viikossa siis plussaa 2,1 kg. Itsepä söin.

Päivän syömiset

* pala Realia, kevyttä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, siivu 10% Kadettia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* 2 kuppia kahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* muki makeutusaineella makeutettua kaakota

* tomaattikeittoa, 2 palaa sekaleipää, sinistä Keijua, vihreää salaattia, viinietikkaa, kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta

1. vuosi 77. päivä

Alkuviikon alakulo alkaa vähitellen kirkastua ja ihan hyvä niin. Nyt teen tehokkaasti töitä että saan viikonlopuksi ajatuksille vapaata eikä jää rästejä ensi viikkoon. Tänään menen mahdollisesti rauhamarssille – se starttaa Hämeenpuistosta pääkirjaston edestä klo 18. Voi olla että piipahdan muutamalla siiderillä marssin jälkeen. Huomenna aion vihdoin harrastaa jotain liikuntaakin, en ole vielä päättänyt mitä.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, siivu palvikinkkua, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* muki kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta

* papu-kasviskeittoa, 2 ruispalaa, kevyttä pippurilevitettä, jäävuorisalaattia, porkkanaraastetta, pari palaa vesimelonia, hiukan pastasalaattia jossa myös parsakaalia ja tomaattia, paprika-kurpitsapikkelsiä, salaatinkastiketta

* varrasleipää, kevyttä Keijua, 11% valkonomejuustoa, 10% vuohenjuustoa, 10% Kadettia, appelsiini, verigreippi, 0,5 l Pepsi Maxia

1. vuosi 76. päivä

Menin eilen tosi varhain nukkumaan, jo ennen klo 21. Aamulla aloinkin sitten heräillä jo ennen kuin kello soi seitsemältä. Eilen sain pidettyä kokonaan sokerittoman päivän, ihan hyvä.

Päivän syömiset

* pala Realia, kevyttä Keijua, siivu palvikinkkua, 2 mukia capuccinoa, kevytmaitoa, makeutusainetta

* meksikolaista lihapataa, riisiä, salaattilautasellinen salaatteja ja raasteita, salaatinkastiketta

* kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta, 4 pientä suklaakeksiä

* varrasleipää, kevyttä Keijua, 11% valkohomejuustoa, 10% vuohenjuustoa, 10% Kadettia, viinirypäleitä, 2 x 0,5 light greippilimsaa

1. vuosi 75. päivä

Nyt ei kyllä suju mikään: mieli on jotenkin hirveän apea ja maassa. Eilen kävin illalla eräässä kokouksessa ja illalla vain katselin telkkaria. En edes suunnittele harrastavani liikuntaa, sen kun olen vaan. Nyt kun kotona ei pääse pesulle, olisi oikein järkevää käydä kuntosalilla tai uimahallissa, mutta minä vain istun perseelläni, en tee mitään ja ahdistun. Eilen tuli taas syötyä enemmän kuin on sallittua, eli mistään ei siis tule mitään. Osa on varmaan loman päättymisen aiheuttamaa veetutusta, sitähän esiintyi runsain mitoin myös kesäloman jälkeen. Osa on remontin aiheuttamaa – koen tilanteen jotenkin poikkeuksellisen hankalana.

Päivän syömiset

* pala Realia, kevyttä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, muki capuccinoa, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* pasta-kalkkunavuokaa, salaattilautasellinen salaatteja ja raasteita, salaatinkastiketta

* varrasleipää, kevyttä Keijua, kevyttä Bierkäseä, 2 x 0,5 light greippilimsaa

1. vuosi 74. päivä

Elämä on matalalentoa. Kylppäriremontti rassaa aivan hillittömästi, asunnon jakavan kelmun läpi on hankalaa pujotella ja remontin tieltä raivattuja tavaroita on siellä sun täällä eikä mikään ole järjestyksessä. Veemäisintä on tietysti ettei pääse normaalisti suihkuun ja vessassa pitää olla tarkkana ettei kaada pyttyä kun se ei ole lattiassa kiinni. Lisäksi ainakin aamulla häiritsi ajatus siitä, että joku remonttimies saattaisi yhtäkkiä pyyhältää ovesta sisään. Kävin töissä suihkussa, oli tosi kivaa käydä suihkussa, mutta on tämä vaan hankalaa. Lastakin on ikävä. Eli pelkkää napinaa ja valitusta.

Eilen harkoissa (jonne en sateen ja kolean sään takia kävellyt) oli ensin tarjolla karkkia ja sitten ostin vielä 250 g erilaisia lakupinnoja, suklaarusinoita tms. sisältävän askin ja vetelin senkin naamaani. Nyt tarvitsisi saada makeisputki poikki ja ainakin pari kolme täysin sokeritonta päivää, eihän tästä muuten tule mitään. Illalla on jälleen kokous, ei millään viitsisi.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, 2 mukia capuccinoa, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* savulohikastiketta, pastaa, lautasellinen salaatteja ja vihanneksia, mm. kidney-papuja, vesimelonia ja porkkanaraastetta, salaatinkastiketta

* kuppi Reilun kaupan kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta, pulla

* kokouksessa neljä (1) palaa suolaista piirakkaa, 2 kuppia kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta

* 250 g rasvatonta maitorahkaa, appelsiinimarmeladia (!), varrasleipää, kevyttä Keijua, palvikinkkua, 10 % Kadettia

1. vuosi 68.-73. päivä

Lontoossa oli aivan ihanaa. Oli jotenkin paljon helpompaa lomailla ja rentoutua kun edellisestä reissusta oli vain hiukan reilu vuosi ja kaupungin kartta oli päivittynyt mieleen. Samoin tietenkin kaikki matkalippujen hankkimis- sun muut tuiki tähdelliset käytännöt oli suorastaan helppo hoitaa. Lapsi meinasi mennessä kilahtaa, kun saavuimme perille hotelliin Suomen aikaa vasta klo 4:20 aamuyöllä, mutta väsymyksestä ei sitten ollut seuraavana aamuna enää mitään tietoa. Käytiin kaikissa mahdollisissa paikoissa kuten Imperial War Museumissa, Westminster Abbeyssä, St.Paulissa, Tate Modernissa ja Tate Britanniassa, National Galleryssä, Harrodsilla, ikkunaostoksilla Park Avenuella ja Sloane Streetillä ym. ym. Hotellimme oli Victoriassa/Pimlicossa ja vaikka hotellihuone oli tosi pieni ja surkea, niin alue oli mukava, siellä asui ihan oikeita brittejä ja lähistöllä oli kivoja ruokaravintoloita.

Tapasimme Lontoossa opiskelevaa ystäväämme, joka vietti lapsen kanssa pari tuntia British Museumissa. Kävin sillä aikaa shoppaamassa, mutten löytänyt mitään ostettavaa. Jotenkin ei vaan onnistunut kun tiesi, että aikaa on rajoitetusti ja nyt on sitten pakko löytää jotakin jos aikoo jotain saada. Paljon paremmin minulta sujuu ex tempore -osteleminen, tiedän nimittäin heti, mikä vaate on omaa tyyliä ja mikä ei, joten ostotapahtumaan ei kulu parhaimmillaan kuin viisi minuuttia. Nyt ei missään kledjussa ollut minun nimeäni päällä, nyyh.

Kaikki sujui reissussa ihan hienosti lukuunottamatta sitä, että olisihan se Ryanairin travel info kannattanut lukea kunnolla. Kuvittelin että koneeseen voi viedä 20 kg matkatavaraa, mutta sinne saikin viedä vain 15 kg ja takaisin tullessa oli maksettava melko suuret sakot (kirjoja ja lehtiä oli tietysti löytynyt). Käämit meinasivat kärähtää ihan kunnolla. No, ehkä joskus unohdan tämänkin takapakin. Eihän siinä isosta asiasta ollut kyse, kun rahalla kuitenkin selvittiin, mutta rangaistukseksi en sitten ostanut edes hajuvettä. Prkl. Ainut tuliainen itselle oli yksi elämäkerta ja yhdet korvikset.

Kotiin tullessa kylppäri ja vessaremontti olivat alkaneet ja kuivurit huusivat sekä kylppärissä että vessassa. Kylppärin kuivuri pitää yllättäen niin pientä ääntä, ettei se häirinnyt unta yöllä. Vessan infrapunakuivuri huutaa paljon kovempaa, joten sitä ei voi pitää yöllä päällä. Kämppä on lisäksi jaettu muovikelmulla kahtia, pienestä aukosta sitten pujotellaan puolelta toiselle. Tämän olisi tarkoitus estää pölyn leviäminen kaikkialle, mutta tuskin kelmusta tosiasiassa paljon hyötyä on. Aamupesu oli akrobatiaa tiskialtaalla. Tänään työkaveri näytti alakerrasta sosiaalitilan, jonne pääsee aamuisin suihkuun. Elämä tulee nyt olemaan vähän aikaa jokseenkin hankalaa ja lapsi lähteekin evakkoon isänsä luokse. Pitäisi ottaa lähistöllä asuvaan kaveriini yhteyttä, että pääsisi käyttämään hänen pesukonettaan.

Reissussa söin tasan kaikkea mitä teki mieli, tavallista ravintolaruokaa. Hotellin aamiaisella ei ollut mitään vihanneksia tai hedelmiä, sieltä sai vain lasillisen appelsiinimehua. Kasviksia tuli muutenkin syötyä todella vähän. Sen sijaan tuli syötyä perunalastuja (!), suolapähkinöitä ja yhtä tiettyä Cadburyn suklaata. Tosin liikuimmekin aamusta iltaan koko ajan, mutta ehkä hiukan olisi voinut syömisiä hillitä. No, nyt sitten taas alan merkata syömisiä ylös. Tänään tulee tunti kävelyä lauluharkkoihin. Harkkojen takia en voi osallistua yhteen hallituksen kokoukseen, mutta toivottavasti minulle annetaan anteeksi. Harkkaamme erään lauluryhmämme jäsenen synttäreitä varten ja synttärit ovat jo 29.11. ja ohjelmistosta tai mistään ei vielä ole mitään tietoa.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, 10% Kadettia, muki capuccinoa, kevytmaitoa, makeutusainetta

* makaronilaatikkoa, lautasellinen raasteita, salaatinkastiketta

* 2 kuppia kahvia, kevytmaitoa, pieni mansikkaleivos

* n. 300 g karkkia, varrasleipää, kevyttä Keijua, 10% Kadettia, 0,5 l Pepsi Maxia

1. vuosi 67. päivä

Tänään lähdemme siis reissuun. Ensin on klo 13 lapsen juttuihin liittyvä palaveri koululla. Siitä lähdemme sitten Forexiin vaihtamaan rahaa ja pakkaamaan laukkuja. Lento lähtee noin klo 23, perillä hotellissa olemme joskus klo 4 Suomen aikaa. Tulee pitkä päivä.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, 1 siivu palvikinkkua, 10% Kadettia, muki pikakahvia, muki capuccinoa, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* papukeittoa, 2 palaa ruisleipää, levitettä, porkkanaraastetta, jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, kurpitsapikkelsiä, ananaksen palasia, salaatinkastiketta

1. vuosi 66. päivä

Nyt vielä kaksi päivää töitä, tai oikeastaan puolitoista, ja sitten reissuun. Kivaa, olenkin pienen loman tarpeessa. Nyt on mennyt kaksi peräkkäistä päivää syömisten suhteen ihan nappiin, eli ei ole tullut syötyä karkkia tai leivonnaisia. Mainiota. Saisinpa oltua yhtä tiukkana myös reissussa, mutta pitää katsoa, onhan järjenkäyttö ihan sallittua ja kai lomalla jotain herkkuja saa syödä. Katsotaan mikä sitten on tilanne.

Päivän syömiset:

* pala Realia, 9% sulatejuustoa, 2 siivua kinkkua, tomaattia, muki pikakahvia, muki capuccinoa, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* lohiwokkia, riisiä, porkkanaraastetta, kurkkua, tomaattia, jäävuorisalaattia, oliiveja, siemeniä, kurpitsapikkelsiä, kurkkusalaattia, salaatinkastiketta

* papuja intialaisessa tomaattikastikeessa, täysjyvänuudeleita, 3 dl rasvatonta maitoa

* muki pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta, suklaakeksi

* 250 g rasvatonta maitorahkaa, purkki vauvojen hedelmäsosetta

Edit 20:35 Tein ruuaksi samankaltaiseen intialaiseen tomaattikastikepohjaan kastiketta, johon tuli purkki kidneypapuja ja purkki valkoisia papuja. Maustoin kastikkeen chilipulverilla, jeeralla ja korianterilla. Hyvää tuli. Olen viime aikoina alkanut käyttää almista pakastettua sipulisilppua, saa hiukan oikaistua ruuanlaitossa ja on kyllä kätevää. Valkosipulia kyllä silppuaa, kun parin kynnen pilkkomisessa ei kauaa mene eikä kyyneleitä tarvitse valuttaa. Mutta on loistojuttu ettei sipulia tarvitse pilkkoa. Hinnassa ei ole mitään eroa tavalliseen sipuliin, pakastekama saattaa jopa olla hiukan halvempaa kuin kokonaisena ostettu sipuli. Pussi maksaa noin 52 senttiä ja siinä on enemmän kuin keskikokoisessa sipulissa joka maksaa saman verran.

Pyykkikone on laulanut ja hiukan olen taas laittanut jotain tavaroita kuntoon huomista pakkaamista varten. Piipahdin myös naapurissa jälleen auttamassa kirjoitushommissa. Kaveri aikoo yrittää päästä työkyvyttömyyseläkkeelle, kun selkä ei enää kestä asennustyötä. Selkä on leikattu jo kaksi kertaa ja lisää leikkauksia hän ei halua, sillä niihin liittyy aina esimerkiksi halvaantumisen vaara.

Päivän askeleet olivat 7546.

Feministillä oli raporttia Lontoon reissusta. Kiitos kaunis! Täällä kynä sauhuten kirjoitin muistiin Laden Showroomin osoitteen. Lapsen pitäisi olla jonain päivänä joitakin tunteja entisen lapsenvahtinsa hoteissa, joten saatan jopa päästä yksin vähän shoppailemaan. Kiitos myös kenkävinkistä; kengät ainakin mahtuvat vaikka muitten vaatteitten kanssa olisi koon takia ongelmia. Katsoin myös että punnan kurssi euroon nähden on nyt hyvin kohtuullinen. Pitää tsekata voiko kommenttien asetuksille tehdä jotain vai ei.

1. vuosi 65. päivä

Kävin aamulla lenkillä, eli kiersin kolmen kilometrin lenkin kahteen kertaan. Aikaa kului 1 t 7 min., kaloreita paloi 515 ja keskisyke oli 130. Sää on mitä mainioin: ihana auringonpaisteinen tyyni syyspäivä. Ruskan viime hetket ovat menossa ja metsässä oli hyvin kaunista.

Päivän syömiset:

* pala Realia, pala moniviljaleipää, kevyttä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, tomaattia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* 4 lihapullaa, uunissa paistettua perunaa ja bataattia, 3 dl rasvatonta maitoa

* latte, sokeria

* 2 appelsiinia

* 2 keitettyä kananmunaa, varrasleipää, 9% sulatejuustoa, kinkkua, 10% Kadettia

* 0,5 l Pepsi Maxia

Käytiin lapsen kanssa päiväkävelyllä mm. Kalevankankaan hautausmaalla. Sitten ollaankin vaan otettu rennosti ja katsottu leffoja. Päivän askeleet olivat 14862.

1. vuosi 64. päivä

Eilinen teatteriesitys oli oikein hyvä. Alunperin hirvitti, että esityksen kesto on 3 t 25 min., mutta näyttämöllä tapahtui koko ajan sellaista vauhtia ettei pitkästymisestä ollut mitään pelkoa. Suosittelen esitystä lämpimästi. En ole aiemmin nähnyt Smedsin ohjauksia, mutta esitys oli kuulemma taattua Smedsiä. Pitänee käydä katsomassa joitain muitakin hänen ohjauksiaan, jos kohdalle sattuu. Käyn kylläkin aika harvoin teatterissa, olisiko tämä ollut vuoden sisään vasta kolmas kerta. Olin takaisin kotona vasta klo yhden jälkeen. Silti oli katsottava vielä Brittien huippumalli haussa. Olen näihin ihan koukussa. Katson sitä paitsi aina etukäteen verkosta kuka skabat voittaa, näin katsomisesta tulee minulle vielä mielenkiintoisempaa.

Aamulla kävin vaa’alla, vaikkei oikein olisi huvittanut, kun on tullut viikolla syötyä niin runsaasti. Yllätykseni oli suuri kun vaaka näytti 82,5 kg, eli olen viikossa laihtunut kilon. Kokonaispudotus on siis -19,5 kg. Ei tätä mikään muu voi selittää kuin se, että elimistö on ollut säästöliekillä ja että aineenvaihduntaan tuli vauhtia, kun sai enemmän ruokaa. No, samantekevää mikä on ollut syynä, pääasia että tuli motivoivat lukema.

Päivän syömiset:

* pala moniviljaleipää, 9% sulatejuustoa, 2 siivua palvikinkkua, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* pieni annos broilerin filettä intialaisessa tomaattikastikeessa, täysjyvänuudeleita, pala moniviljaleipää, 9% sulatejuustoa, muki pikakahvia, rasvatonta maitoa, 0,5 l Pepsi Maxia

* lihapullia, uunissa paistettuja perunan ja bataatin lohkoja

Edit 20:40 Käytiin lapsen kanssa Prismassa ostamassa erinäisiä juttuja Lontoon reissua varten. Tärkein ostos oli digikamera – sen hankkimista olinkin suunnitellut pitkään. Lapsi tykkää räpsiä kuvia koko ajan, minä en. Mutta eihän sitä tiedä, vaikka Lontoo saisi minussakin esiin valokuvaajan. Ties vaikka alkaisin laittaa tänne päivän asu kuvia tai valokuvaamaan tekemiäni ruokia. Tällä hetkellä tosin tuntuu not.

Aamun motivoivat vaakalukemat ovat saaneet ainakin aikaan sen, että syömiset ovat tänään olleet varsin maltillisia ja mitään sokeripitoista ei ole mennyt suusta sisään. Lapsi sai ihan rauhassa syödä suklaakeksejä – äiti ei nyt niitä ruinannut. Päivän askeleet olivat 4292.

1. vuosi 63. päivä

Menen tänään ammattiyhdistykseni teatterireissulle Kansallisteatteriin katsomaan Kristian Smedsin ohjaaman Tuntemattoman sotilaan. Ihan kiva. Kävin päivällä viettämässä pari piikkiin kertynyttä tuntia kampaajalla, nyt on tukka hyvin. Siihen tuli toispuoleinen leikkaus ja blondin sekaan hiukan lilaa ja ruskeaa raitaa. Kampaajani lahjoitti ystävällisesti matkapakkaukset shampoota ja hoitoainetta Lontoon reissua varten. Se puolen litran plastiikkipussi tulee niin nopeasti täyteen.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* chili con carnea, riisiä, lautasellinen raasteita ja salaatteja, 4 pientä banaanin palaa, salaatinkastiketta, kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta

* juustosämpylä, kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta, Pätkis, 0,3 l kevytsiideri

* teatterissa kasvispiirakan pala (herkullinen), kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta

* kotiin tultua 2 palaa Realia, 9% sulatejuustoa, palvikinkkua, 10% Kadettia, 2 dl rasvatonta puolukkajogurttia

1. vuosi 62. päivä

Taloyhtiö oli tehnyt vessoissa ja kylppäreissä kosteusmittauksia ja meidän asunnossa ongelmia on sekä kylppärissä että vessassa, vessassa pahempia kuin kylppärissä. Noin kuukauden mittainen remontti on siis tiedossa. Remonttimies kävi aamulla totetamassa tilanteen. Vessan osalta tilanne on vielä kehnompi kuin kylppärin ja sieltä jouduttaneen ottamaan pytty pois kuivurin tieltä. Minneköhän sitä pääsisi evakkoon? Lapsi onneksi pääsee isälleen ilmeisesti aika suureksi osaksi aikaa. Remonttia on nyt odoteltu yli puoli vuotta, alkuun luvattiin että se tehtäisiin kesällä kesälomamme aikaan, mutta tietenkään niin ei tapahtunut. Nyt puhutaan kuukaudesta, mutta mahtaakohan sellainen aikataulu riittää mihinkään? Ehkä on realistisempaa ajatella, että remontti vie kuusi viikkoa tms. Aika-arvio tarkentuu sitten kun saavat lattian pinnoitteet irti ja tuho paljastuu kaikessa kaameudessaan. Pyysin että tulevat aloittamaan ensi keskiviikkona, koska silloin olemme jo reissussa. No, kuukausi tai kuusi viikkoa kulunevat melko sukkelasti, sittenpähän remonttia ei enää tarvitse odotella.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* 2 parsakaalipihviä, 2 perunaa, jogurttikastiketta, jäävuorisalaattia, lanttu- ja porkkanaraastetta, kurkkua, punakaalia, muutama appelsiininlohko, salaatinkastiketta

* broilerin filesuikaleita intialaisittain, täysjyvänuudeleita, 2 dl maitoa

* verigreippi, 10 % vuohenjuustoa, 250 g rasvatonta maitorahkaa, purkki vauvojen hedelmäsosetta

1. vuosi 61. päivä

Mieli on jotenkin maassa, töissä on kaikenlaista, samaten vapaa-ajan harrastukseen eli kahvilaan liittyen. Illalla on kuitenkin vapaata ja aurinkoisen päivän kunniaksi aion mennä metsään lenkille. Jos saisi reippaasti tehtyä töitä päivän mittaan, illalla olisi kevyempi olo.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, siivu palvikinkkua, 10% Kadettia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* kukkakaalisosekeittoa, salaattia, viinietikkaa, 2 sämpylää, sinistä Keijua, kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta, pieni palanen sitruuna-kookosmuffinsia

* parsakaalihöystöä, täysjyväriisiä, varrasleipää, kevyttä Keijua, 10% vuohenjuustoa

* iso annos tummia viinirypäleitä, 4 palaa täysjyväpaahtista, kevyttä Keijua, appelsiinimarmeladia, 10 % Kadettia

Edit 9.10. En mennyt illalla lenkille, ei huvittanut ja hengitysteissä oli taas sellainen olo, että flunssa tulee juuri. En voi missään tapauksessa sairastua ettei ensi viikon Lontoon reissu mene puihin. Katselin sitten vaan illan telkkaria ja jatkoin tällä viikolla huolestuttavasti yleistynyttä mässäämistä. Mieliala ei ole kovin kaksinen, pms taitaa vaivata. Se selittää alakuloa, mutta ei sitä sentään pitäisi käyttää tekosyynä ahmimiseen. Melkein singahdin vielä illalla joskus kahdeksan yhdeksän aikaan ärrälle ostamaan suklaata. Teki aivan sairaasti mieli suklaata. En kuitenkaan mennyt, huh huh, joten pieni toivo on.

1. vuosi 60. päivä

Jotakin järkevää tekemistä pitäisi keksiä iltoihin, etteivät ne hurahda takapuoli nojatuolissa, toinen käsi kaukosäätimessä ja toinen käsi pähkinäpussissa. Ihan sekin auttaisi ettei söisi missään muualla mitään paitsi ruokapöydän ääressä. Sinne ei näy televisio, joten television katselu sulkisi syömisen pois. Aika hukassa on ollut tahdonvoima nyt jo kaksi päivää. Ei lupaa punnituspäiväksi ollenkaan hyvää.

Päivän syömiset:

* pala Realia, kevyttä Keijua, 2 siivua palvikinkkua, tomaattia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* Madras-kanaa, riisiä, lautasellinen salaattia, 3 verigreippilohkoa, salaatinkastiketta

* parsakaalimuhennosta intialaisittain, täysjyväriisiä

* varrasleipää, kevyttä Keijua, palvikinkkua, puolukkakiisseliä

Edit 8.10. Olin vihdoin saanut aikaiseksi lapsen vanhojen yhdistelmävaunujen myynnin, mutta ostaja olikin unohtanut eikä saapunut paikalle. Hän soitti pari tuntia sen jälkeen kun hänen piti tulla ja sovittiin uusi aika torstaille.

Olin yhtenä päivänä ostanut torilta puolukoita sillä silmällä josko niistä olisi leiponut jotain. Keksin kuitenkin tehdä sen sijaan kiisseliä ja siitä tulikin aika hyvää plus sitä oli yksinkertaista tehdä. Ei tullut syötyä rasvaa ja vehnäjauhoja, ei niin suotavista tuli syötyä siis ainoastaan sokeria.

1. vuosi 59. päivä

Illalla vetelin paketillisen suklaakeksejä. Ainut lohtu on se, ettei kyseessä ollut aivan megasuuri paketti. Mutta silti. Niin vaan vilahti keksi toisensa perään naamariin ilman sen kummempaa mielihyvää tms. Kunhan nyt vaan piti ahmia. Huokaus.

Päivän syömiset:

* pala täysjyvä-vehnäleipää, sinistä Keijua, siivu palvikinkkua, 10 Kadettia, tomaattia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* tomaattikeittoa, lautasellinen salaattia, viinietikkaa, 2 sämpylää, sinistä Keijua, kuppi kahvia, kevytmaitoa, makeutusainetta

* parskaalihöystöä intialaisittain, täysjyväriisiä

* pähkinäsekoitusta, 0,5 l light greippilimsaa

* 2 X 2 dl Valion rasvaton maustettu jogurtti, varrasleipää, kevyttä Keijua, palvikinkkua

Edit 15:05 Nyt on tehty linkkipäivitys blogilistaan. En olisi kyllä ikinä arvannut mikä minulla on siellä käyttäjätunnuksena, mutta onneksi sähköpostin avulla oli mahdollista päivittää salasana ja päästä kirjautumaan palveluun.

Edit 7.10. Tein S-kaupan reseptivihkon ohjetta mukaillen parsakaalihöystöä intialaisittain. Reseptiin olisi tullut myös kikherneitä ja pinaattia, mutta kattila tuli kaaleista jo niin täyteen että jätin ne pois. Ruoka oli herkullista. Myöhemmin illalla aloin sitten laiduntaa ja vetelin aimo annoksen pähkinöitä ja varrasleipääkin piti vielä mussuttaa, ja jogurttia. Jotenkin projekti hukassa.

1. vuosi 57.-58. päivä

Eilinen meni vaellusreissulla. Lähdettiin Tampereelta bussilla klo 8 kohti Etelä-Pohjanmaan ja Satakunnan rajaa ja Kauhanevan-Pohjankankaan kansallispuistoa. Perillä olimme noin kymmeneltä ja kiersimme neljä eri reittiä. Välissä pidimme yhden hiukan pidemmän lounastauon. Maisemat olivat hienoja ja taas kerran erilaisia. Suota, vanhaa merenpohjaa, kivijataa ym. Takaisin lähdimme noin klo 17 ja kotona oltiin noin klo 19. Retken järjesti kansalaisopiston vaelluskerho, joista en entuudestaan tuntenut ketään. Paikalla oli yksi puolituttu työpaikalta ja eräällä taukopaikalla näin toisen tutun töistä. Ei kuitenkaan haitannut yhtään mitään vaikkei tuntenutkaan ketään, senkun vain patikoi. Askelia kertyi 22392. Eilisen pääasiallinen ruoka oli Realista tehdyt eväsleivät, en syönyt mitään lämmintä ruokaa. Välipalana pistelin pähkinöitä, hiukan tummaa suklaata ja pari orgaanista hedelmäpatukkaa. Näillä eväillä päivän jaksoi ihan hyvin.

Viikkovaa’alla kävin tänä aamuna ja vaaka näytti 83,3 kg, eli 0,5 kg pudotusta viime viikkoon. Ihan hyvä juttu. Kävin kahvilassamme tekemässä hiukan perusteellisemman siivouksen, eli imuroin koko paikan mukaan lukien sohvan, moppasin mopattavat lattiat, pyyhin kaikki pöydät ja tuolit sekä ruoka- ja astiakaapin hyllyt ja pesin vessat. Aikaa urakkaan meni neljä tuntia ja 45 minuuttia. Pidin välissä vain ihan pienen noin 10 minuutin tauon. Seuraavalla kerralla pitää nakittaa osa hommista muille. Nyt kenellekään muulle ei sopinut talkootyön tekeminen juuri tänään. Nyt odottelen lasta kotiin. Aion tehdä ruuaksi spagetti carbonaraa.

Päivän syömiset:

* pala Realia, sinistä Keijua, 10% Kadettia, 2 mukia pikakahvia, rasvatonta maitoa, makeutusainetta

* 2 palaa täysjyväpaahtoleipää, sinistä Keijua, kermajuustoa

* muki pikakahvia, pala kuivaa kakkua

* täysjyväspagettia carbonarakastiketta, veriappelsiini, pala kuivaa kakkua

* varrasleipää, sinistä Keijua, 10% juustoa, paketti suklaakeksejä

Alma Median boikotti alkoi nyt

Ei kun tuumasta toimeen ja blogi uuteen osoitteeseen. Tästä kohdasta oli helppo aloittaa Alma Median boikotointi. Aamulehden parissa on saanut joka aamu kunnon tujauksen adrenaliinia verenkiertoon, on varmasti herännyt ja niin päin pois.

Tilaan erästä toista sanomalehteä joka ilmestyy neljä kertaa viikossa, mutta sitä ei saa aamujakelussa, vaan se jaetaan muun postin mukana. Luen lehden alkuillasta samaan aikaan kun lapsi tekee läksyjään. Ehkä sitä voisi nukkua aamulla pitempään ja lukea aamukahvin kanssa kirjoja? Hesaria ei tee mieli lukea, kun ei oikein kiinnosta uusimaalainen aluepolitiikka tai sikäläisten kauppojen tarjoukset. Eli AL:stä on päivittäisessä elämässä enemmän hyötyä. No tässähän sitä on dilemmaa. Maanantaina teen asiassa jonkun ratkaisun.

WordPressin asetukset tuntuvat äkkiseltään oudoilta, mutta ehkä näihin tottuu. Huomenna ei patikkaretken takia ole tulossa päivitystä, mutta sunnuntaina sitten ihmettelen blogia, ulkonäköasetuksia, linkkejä tms. asetuksia uudelleen.

Hauskaa viikonloppua kaikille!